Améliorer sa mémoire Pour les Nuls livre gratuit

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Améliorer sa mémoire Pour les Nuls Info

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Avec les Nuls, boostez votre mémoire !






"J'ai la mémoire qui flanche, j'me souviens plus très bien..."

Pour ne pas en arriver là, les Nuls sont à votre service !
Découvrez sans attendre, les différents types de mémoire (temporelle, sensorielle, fonctionnelle), le fonctionnement de votre cerveau et les prouesses de celui-ci.
Les défaillances de la mémoire sont souvent dues à un déséquilibre dans la vie personnelle : stress, mauvaise hygiène de vie, sommeil perturbé...
Alors si vous oubliez le nom du dernier film que vous êtes allé voir, si vous tournez des heures avant de retrouver votre voiture sur un parking, si la mémoire des dates vous fait défaut ou que vous cherchez régulièrement votre chemin pour vous rendre au travail, allez consulter... Améliorer sa mémoire pour les Nuls !




Avec les Nuls, boostez votre mémoire !






"J'ai la mémoir.

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Mangez en paix ! livre gratuit

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Mangez en paix ! Description

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Pour être en bonne santé physique et mentale, pour faire le juste poids, il convient de laisser ses peurs alimentaires au vestiaire et de manger en paix. C’est en sachant s’écouter qu’on parvient à répondre tour à tour de façon adéquate à ses besoins énergétiques en nutriments, en vitamines et minéraux, et aussi à ses besoins émotionnels, à sa faim d’amour et d’affection. Gérard Apfeldorfer vous guide tout au long d’un parcours : vous y apprendrez à mieux choisir vos aliments, à les consommer avec toute l’attention qu’ils méritent, à faire la paix avec vous-même et avec les autres. Il vous donne aussi de judicieux conseils pour parfaire l’éducation alimentaire de vos enfants. Manger cessera d’être une bataille incessante, un problème à résoudre, pour se transformer en outil d’épanouissement personnel. Gérard Apfeldorfer, psychiatre et psychothérapeute, est spécialisé depuis trente ans dans le traitement des troubles du comportement a.

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On n'est pas sérieux quand on a dix sept ans livre france

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On n'est pas sérieux quand on a dix sept ans La revue

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1.

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Mes meilleures tisanes aromatiques livre france

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Mes meilleures tisanes aromatiques Description

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 Une infusion, c’est déjà un moment de détente et de plaisir. Mais une tisane aromatique – avec huiles essentielles – possède en plus de puissantes propriétés thérapeutiques.Dans ce livre, découvrez : Les 75 meilleures plantes du bien-être et de la santé, avec pour chacune ses propriétés et les dosages pour l’utiliser seule.Les 45 huiles essentielles de vos tisanes aromatiques.À chaque saison, les 5 tisanes du moment : cure minceur, SOS jambes légères, antidéprime, antigrippe...Bébé, enfant, adulte, femme enceinte, senior : à chaque âge ses tisanes et leur mode d’emploi.Votre tisane sur mesure et des conseils en plus : acné, allergies, ballonnements, cellulite, ménopause... À chaque problème, sa solution.  LES TISANES AROMATIQUES, UNE FAÇON RAPIDE, NATURELLE, EFFICACE ET SIMPLE DE SE SOIGNER... ET DE SE FAIRE DU BIEN. .

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Simple comme paléo: Mariez alimentation ancestrale et cuisine moderne telecharger

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Simple comme paléo: Mariez alimentation ancestrale et cuisine moderne Description

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Manger sainement, c’est Simple comme paléo ! Sylvie Eberena s’est tournée vers l’alimentation paléo il y a 3 ans dans l’espoir de mettre fin à des années d’ennuis digestifs et de fringales. Objectif atteint ! Depuis, elle n’a cessé d’expérimenter en cuisine pour faire du paléo un mode alimentaire facile à suivre au quotidien. Astuces, conseils pratiques, Sylvie montre toute sa créativité dans ce guide abondamment illustré qui vous apprend à cuisinier paléo simplement, rapidement et en vous régalant. Simple comme paléo vous propose 60 recettes express à base d’ingrédients courants : les substituts de base (pain, pâte à tarte, riz, spaghettis…), des salades, des plats à base de viande, volaille, oeuf, produits de la mer, des douceurs, des sauces… Parmi les plats à tester très vite : • Muffins de légumes • Poêlée de poulet et patate douce • Bouchées au boeuf et à l’avocat • Saumon en croûte d’amande • Banana bread • Brownies.

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Comprendre et pratiquer le régime Seignalet: L'alimentation ou la troisième médecine livre enligne

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Comprendre et pratiquer le régime Seignalet: L'alimentation ou la troisième médecine Info

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Pourquoi un organisme se met-il subitement à dysfonctionner après des années de bons services ? Pourquoi développe-t-on telle ou telle maladie chronique ? Alors que l'on s'intéresse le plus souvent aux symptômes, qu'en est-il de la ou des causes d'une maladie ? On sait qu'il existe une prédisposition génétique, variable d'un individu à l'autre, face à laquelle nous sommes encore impuissants. Mais on sait que la santé dépend aussi de facteurs de l'environnement sur lesquels il est plus facile d'agir. L'alimentation, carburant de notre organisme, est, pour le Dr Jean Seignalet, auteur de L'alimentation ou la troisième médecine, le premier de ces facteurs environnementaux. Ses hypothèses démontrent comment une alimentation bien choisie peut prévenir, mais aussi freiner totalement, le processus de nombreuses maladies chroniques. Les arguments scientifiques et les résultats pratiques de sa méthode alimentaire pour 91 maladies au mécanisme jusque-là mystérieux, sont la.

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Shiatsu : Voie d'équilibre livre france

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Shiatsu : Voie d'équilibre La revue

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1.

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Petit Livre de - Un enfant serein livre france

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Petit Livre de - Un enfant serein Info

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Une thématique à succès ! Concentration, relaxation, méditation : des exercices simples et pratiques pour détendre votre enfant et lui permettre de rester concentré tout au long de la journée !


Une thématique à succès ! Concentration, relaxation, méditation : des exercices simples et pratiques pour détendre votre enfant et lui permettre de rester concentré tout au long de la journée !



Petit déjeuner difficile, dispute avec les frères et sœurs, passage de " j'veux pas aller à l'école " ou encore refus de prendre son bain : l'enfant subit aujourd'hui de plein fouet le stress des parents et beaucoup de familles ne parviennent pas à apaiser l'agitation des petits.

Ce petit livre propose donc une série d'activités efficaces pour permettre aux enfants de rester calmes et concentrés toute la journée. Pour chaque moment, il sera proposé un ou plusieurs exercices à faire pratiquer à l'enfant et des conseils de.

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Votre santé gratuit

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Votre santé La revue

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Non, les brocolis ne protègent pas du cancer et le lait n'évite pas l'ostéoporose ! En matière de santé, nous sommes bombardés de fausses informations. On nous annonce des épidémies qui n'ont pas lieu mais on ne nous alerte pas assez sur les vrais tueurs de notre siècle. On nous met en garde contre la cigarette électronique qui ne sera jamais aussi nocive que le tabac, contre des vaccins salvateurs qu'on accuse à tort de mille maux, contre les antibiotiques dont il ne faut certes pas abuser mais qui sont indispensables quand une grippe perdure au-delà de trois jours, par exemple. Les lobbys pharmaceutiques nous conseillent de nouveaux médicaments dont le seul mérite est d'être plus chers que les anciens, et les chaînes alimentaires font une pub d'enfer pour leurs " alicaments " dont les bienfaits restent à prouver, quand ils ne se révèlent pas dangereux.



Ce livre a pour but de vous aider à faire le tri entre les peurs infondées et les risque.

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50 Secrets de Volupté livre enligne

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50 Secrets de Volupté Info

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Vous avez vibré en lisant les aventures d'Anastasia Steele ? Vous êtes subjugué par le puissant et mystérieux Christian Grey ? Vous avez été bouleversé par cette histoire d'amour où une femme se soumet inconditionnellement au désir de l'homme qu'elle aime ? Ces moments d'une rare intensité ne sont pas réservés aux héros de roman ! Tout le monde peut expérimenter les plaisirs subtils de Cinquante nuances de Grey avec beaucoup d'amour, de sensualité, aucun tabou et un peu de mystère. Ce guide donne toutes les clés pour s'initier à l'art de la soumission, de la domination et du plaisir. Il ouvre les portes d'un nouveau monde et permet de pimenter sa vie sensuelle, d'être à l'écoute de ses désirs… même les plus osés. Le guide pour s’initier aux plaisirs décrits dans Cinquante nuances de Grey..

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La vie psychique du bébé (Inconscient et Culture) livre gratuit

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La vie psychique du bébé (Inconscient et Culture) Description

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Cet ouvrage, qui regroupe des contributions issues de trois livres de la collection Inconscient et culture,  traite de la vie psychique du bébé, de son émergence dans les enjeux de la transmission de la vie, de sa croissance et de sa formation au fil tant de la maturation que des expériences que ce sujet rencontre avec sa mère bien sûr, mais aussi avec son père, sa famille, sa fratrie, le groupe qui la porte, la communauté ou parfois l’institution qui l’accueille..

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La pratique de la médecine chinoise telecharger

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La pratique de la médecine chinoise La revue

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La nouvelle édition de La pratique de la médecine chinoise décrit les applications de la médecine chinoise
traditionnelle.
De la théorie au diagnostic, en passant par les différents traitements possibles, c’est plus de 48 maladies qui sont étudiées dans le présent volume.
S’appuyant sur les textes fondateurs chinois, classiques et modernes, l’auteur expose avec le soin qui a fait sa réputation les concepts de la pratique de l’acupuncture et de la phytothérapie.
Cette seconde édition pensée comme une encyclopédie a été enrichie de nombreuses illustrations et de 14 pathologies comme l’anxiété, l’hypertension ou encore la fibromyalgie.
Faisant suite aux Principes fondamentaux de la médecine chinoise, cet ouvrage apportera aux étudiants et aux cliniciens des réponses concrètes à leurs questionnements.
Chaque chapitre présente :
• L’étiologie et la pathologie ;
• Une sélection.

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Mes petites recettes magiques 100% jus détox gratuit

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Mes petites recettes magiques 100% jus détox Info

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Vous ressentez le besoin de rééquilibrer votre alimentation et de modifier vos habitudes alimentaires pour retrouver forme, vitalité et bien-être ? Alors ce livre très pratique est fait pour vous !
Dans ce livre, vous trouverez :

Tout sur la cure de jus détox : qu'est-ce que c'est ? Quels sont ses bienfaits ?
Les meilleurs fruits et légumes détox et des trucs et astuces pour réussir vos jus
Des conseils pratiques pour bien choisir, bien préparer, et bien conserver vos fruits et légumes
100 recettes faciles à réaliser, aux fruits, aux légumes, ou mixtes : 100 % agrumes, Limonade maison, Betterave-carotte-épinard, Orange-citron-carotte-céleri...
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Guide complet des soins esthétiques : Tous les soins esthétiques du visage et du corps, au domicile, à l'institut, au cabinet du médecin livre gratuit

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Guide complet des soins esthétiques : Tous les soins esthétiques du visage et du corps, au domicile, à l'institut, au cabinet du médecin La revue

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L'univers des soins esthétiques vous semble une véritable jungle ? Vous vous êtes déjà renseignée, pourtant quelques zones d'ombre subsistent malgré tout ?Parce que l'offre se multiplie, que de nouvelles techniques apparaissent constamment, il devient urgent de mieux se renseigner sur les soins esthétiques, sans aboutir à l'acte chirurgical. Ce livre vous assure une information la plus exhaustive possible sur ces sujets, en toute indépendance :- il vous fait découvrir tous les soins, techniques et pratiques esthétiques actuels ;- il vous permet d'analyser précisément et de comprendre en détail l'offre du marché ;- il vous offre une prise en charge esthétique globale personnalisée en 2 zones (visage et corps) et à 3 niveaux (au domicile, en institut de beauté ou au cabinet du médecin).Quel que soit votre âge, votre désir ou vos besoins, ce livre clair et détaillé vous oriente vers le soin qui vous correspond le mieux..

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Mes petites soupes magiques ! en ligne

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Mes petites soupes magiques ! Description

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Mes petites soupes magiques de Cathy Selena
 
Auteur : Cathy Selena
Fraîches, désaltérantes, ces soupes "nouvelle génération" sauront égayer déjeuners ou dîners d'une touche originale et colorée.
 
Etat : Livre d'occasion en bon etat
Format : 11 x 18 cm
Pages : 224
ISBN : 978-2-84899-248-8
 
La mode est à la soupe mais pas n'importe laquelle ! La facile, la raffinée, la savoureuse, celle que l'on consomme comme une boisson de santé.
Exit les assiettes creuses et les bols de nos grands-mères, la tendance est au verre. Les "bars à soupe" en vogue l'ont bien compris et leurs adeptes sont les premiers à plébisciter cette présentation aussi esthétique qu'appétissante.
On sirote à son rythme et on découvre des saveurs inédites.
 
Fraîches, désaltérantes, ces soupes "nouvelle génération" ont le vent en poupe et sauront égayer déjeuners ou dîners d'une touche originale et colorée.
1 fruit ou (et) 1 l.

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Comment se débarrasser de l'anxiété et de la dépression livre enligne

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Comment se débarrasser de l'anxiété et de la dépression Description

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Vous avez subi un choc (divorce, perte d’emploi, deuil…) ou vous vous sentez mal « sans raison » ? Vous souffrez d’insomnies ou de fatigue chronique ? Vous vous sentez à bout de nerfs ?
Comme des millions de personnes, vous souffrez peut-être d’anxiété ou de dépression. Basé sur de nombreux témoignages, ce livre clair et concret aborde ces troubles avec beaucoup de délicatesse et vous aide à réagir.Peut-on se passer de médicaments ?Quelles sont les causes de votre anxiété ?Quel traitement est fait pour vous ?Comment combattre la dépression par vous-même au quotidien ?
Avec ce livre, apprenez à être enfin vous-même et débarrassez-vous pour toujours de votre mal-être..

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Le bien-être de mon enfant - Activités concentration telecharger

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Le bien-être de mon enfant - Activités concentration Description

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Faites le plein d’idées pour un enfant épanoui ! Mandalas, jeux de mémoire, d’écoute, d’observation, dessins, massages..., 35 exercices ludiques et tout simples pour apprendre à votre enfant à mieux se concentrer.Distraits par les jeux vidéo, le téléphone portable, la télé..., les enfants ont de plus en plus de mal à fixer leur attention. Avec des activités faciles à faire à la maison, ils prennent conscience de ce qu’ils sont, de ce qui les entoure, ils apprennent à se mobiliser, à être disponibles et ainsi à mieux se concentrer. Pour chaque activité, deux parties distinctes : d'abord l’enfant lit les étapes du jeu et ses variantes ; puis les parents découvrent les bienfaits apportés à l’enfant..

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J'ai un ado mais je me soigne (Essais et documents) livre enligne

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J'ai un ado mais je me soigne (Essais et documents) La revue

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Affalé dans un canapé, sa musique en perfusion dans chaque oreille, il est « crevé ». Ranger ses affaires est au-dessus de ses forces. Et d’ailleurs à quoi bon ? 
« On ne peut plus rien lui dire », « Il ne quitte plus sa chambre », « Il veut tout arrêter, les cours, le sport », « Il menace de quitter la maison », « Elle n’avale plus rien. » Désemparés, les parents ont l’impression d’être confrontés à une porte verrouillée dont le code aurait changé. 
L’adolescence n’est pas une maladie. Mais elle peut le devenir. Le suicide est la deuxième cause de mortalité chez les 15-25 ans. Tous les ans environ, 40 000 ados tentent de mettre fin à leurs jours. Pour surmonter ce cap difficile, cette métamorphose de l’enfant à l’adulte qu’il est indispensable de réussir, chacun, parents, médecins et l’ado lui-même ont un rôle à jouer. 
Pédopsychiatre, lui-même père de famille, « c’est tellement plus facile avec les enfants .

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Lait, mensonges et propagande: la vérité sur vos besoins en calcium, les 10 maladies que l'industrie laitière vous cache, le régime sans laitages qui rend vos os solides gratuit

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Lait, mensonges et propagande: la vérité sur vos besoins en calcium, les 10 maladies que l'industrie laitière vous cache, le régime sans laitages qui rend vos os solides Info

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Dans cette nouvelle édition mise à jour et augmentée de près de 100 pages, Thierry Souccar conforte son enquête sur le lobby laitier et sur les effets réels du lait sur la santé.
Il montre comment l’industrie a réussi à faire d’un aliment marginal et mal considéré un pilier incontournable de l’alimentation moderne. Présentés comme « indispensables à la santé des os », les laitages cachent une réalité moins glorieuse.

La parution de Lait, Mensonges et Propagande en 2007 a suscité de nombreuses questions parmi les lecteurs, de nombreuses réactions de l’industrie agro-alimentaire, des émissions de télévision et de radio et même un trouble certain au ministère de la Santé. Entre-temps, de nouvelles études sont parues. Cette riche actualité explique la nouvelle édition revue et augmentée de Lait, Mensonges et Propagande. On y trouvera :
- de nouvelles preuves de la collusion entre nutritionnistes et industrie laitière ;
- la .

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Shibari, L'atelier de cordes en ligne

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Shibari, L'atelier de cordes Info

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Réalisé entièrement par Phillippe Boxis (shibariste et photographe professionnel), ce livre bilingue français/ anglais, est un guide pratique de formation au Shibari (l'art d'attacher avec sensualité). Il est destiné à tous les amateurs de bondage qui désirent apprendre ou se perfectionner dans cet art, de plus en plus populaire. Pas à pas et en images, Philippe Boxis nous enseigne en toute sécurité cet art japonais millénaire. Thèmes abordés : sécurité, choix des cordes et des accessoires, pliage des cordes, rallonge de cordes, attaches au sol, karada, suspensions ventrales, dorsale, de côté, suspensions, suspensions avec bambou... L'ouvrage se termine sur une galerie photos d'artiste..

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