Le Qi Gong: Un programme modulable pour retrouver jour après jour énergie physique et harmonie spirituelle

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Le Qi Gong: Un programme modulable pour retrouver jour après jour énergie physique et harmonie spirituelle La revue

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Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser nos énergies. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur. Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens en deux semaines et sur cinq week-ends.Exercices commentésPostures dessinéesLes conseils du prof.

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Comprendre et pratiquer les Techniques d'Optimisation de Potentiel : Une méthode personnalisée pour mobiliser ses ressources et rester au TOP (Développement personnel et accompagnement)

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Comprendre et pratiquer les Techniques d'Optimisation de Potentiel : Une méthode personnalisée pour mobiliser ses ressources et rester au TOP (Développement personnel et accompagnement) Info

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L'ouvrage présente une démarche inédite créée par un médecin et psychologue français et rodée depuis des années. 
Les TOP : Techniques d'Optimisation du potentiel sont un ensemble de moyens et stratégies mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources psycho-cognitives et comportementales - bref la tête, le coeur et les jambes! 
L'objectif est de bien se connaître pour gérer sa charge de travail, faire face aux situations d'urgence et de stress et assurer une performance maximale sur la longue durée, donc respectueuse de sa santé et de son bien-être.
 Initialement développée à la demande de l'armée, où elle est toujours très utilisée, cette approche globale très efficace a pénétré le monde de l'entreprise et du développement personnel..

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Je fabrique mes cosmétiques : Soins naturels à petits prix

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Je fabrique mes cosmétiques : Soins naturels à petits prix La revue

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Des recettes pour tous les budgets Prendre naturellement soin de soi sans se ruiner : 15 ingrédients indispensables et polyvalents, 36 recettes de cosmétiques bio de qualité, illustrées pas à pas, et tous les conseils pour vous initier très facilement et vous perfectionner au plaisir de faire soi-même ses cosmétiques naturels maison ! Réaliser soi-même ses produits de beauté n'est pas compliqué ! Dans ce livre, l'auteur a sélectionné les recettes les plus simples et les meilleurs ingrédients pour la beauté et le bien-être (huiles végétales, argiles, gel d'aloès, huiles essentielles, fruits...). Polyvalents et faciles d'emploi, ils permettent de préparer des soins adaptés à tout type de peau. Gommage, huile pour le visage, cold-cream, soins des cheveux, démaquillant... des recettes bio efficaces, sans un seul produit chimique.96 pages.

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J'attends un enfant

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J'attends un enfant Info

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Dans la vie d'une femme, d'un homme, d'un couple, peu d'événements suscitent autant d'émotion, de joie, de bouleversement que l'attente d'un enfant. De multiples questions jaillissent - concrètes, médicales, psychologiques... J'attends un enfant est là pour vous accompagner tout au long de la grossesse et de l'accouchement : en répondant à vos interrogations, vous informant, vous rassurant, vous donnant confiance. J'attends un enfant est mis à jour chaque année. De nouveaux sujets sont abordés et les nombreux témoignages des parents reçus par courriels sont pris en compte..

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Relaxation dynamique 2è degré - Vivre son esprit avec la sophrologie - Livre + DVD

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Relaxation dynamique 2è degré - Vivre son esprit avec la sophrologie - Livre + DVD Info

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Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux être global. Au cœur de cette pratique : la relaxation dynamique, forme de relaxation active et consciente qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices simples pour mieux écouter son corps. L'ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le 2e degré de la relaxation dynamique, consacré à la perception que l'on a de soi-même et de ce qui nous entoure. Cette séance contient des techniques efficaces pour apprendre à mieux gérer sa vie, prendre confiance en soi, réduire son stress, ou encore préparer des examens..

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Attendre Bébé... Autrement

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Attendre Bébé... Autrement Description

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Pour vivre une grossesse plus naturelle : l’accompagnement global par une sage-femme, le yoga prénatal, l’haptonomie, les doulas...- un accouchement moins médicalisé : choisir une maternité où naissance rime avec naturel, gérer la douleur « autrement »...- des suites de couches tout en douceur,- une préparation à l’allaitement, au portage.Les auteurs se sont entourées d’une équipe pluridisciplinaire : sage-femme, gynécologue-obstétricien, nutritionniste... des intervenants choisis pour leur approche globale : le docteur Michel Odent pour l’accouchement « comme à la maison », le docteur Bernadette de Gasquet la préparation à l'accouchement...Dans ce livre, vous découvrirez quels examens du calendrier de grossesse sont vraiment obligatoires et utiles,  la diversité des méthodes de préparation à l'accouchement, comment se préparer autrement à a douleur et moins appréhender le jour "J"..."Un ouvrage particulièrement riche, accompagné de témoignages .

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