En finir avec les crises d'angoisse en ligne

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En finir avec les crises d'angoisse Description

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Nous avons tous des moments d’angoisse, de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises qui se répètent : essoufflement, douleur dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance…Ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages, va vous permettre d’agir sur ces crises sans avoir recours à des médicaments.Au programme :Les causes de vos crises, et comment les éviterComment réguler votre souffle pour mieux respirerQuel régime alimentaire adopterComment vaincre l’agoraphobie, l’inquiétude permanente…Les méthodes efficaces contre l’hyperventilation Un guide à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'angoisse !
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